우주비행사운동1 우주 비행사의 근육 유지법으로 배우는 '근손실 없는' 다이어트의 과학 안녕하세요! 오늘도 우리 몸이라는 거대한 우주선을 경영하며 최상의 컨디션을 꿈꾸고 있습니다. 지난번에는 급여 체납이나 에너지 고갈 같은 '비상 경영'을 다뤘는데요. 마침 봄을 맞이해서 그런가 제 주변에서 다이어트 얘기를 많이 하더라구요. 단순히 영양이 없이 안 먹는다고 해서 몸무게는 빠지지만 건강은 좋아지지 않죠. 그래서 건강한 다이어트란 무엇일까를 생각해봤습니다. 저번 포스팅과 반대로, 어떻게 하면 에너지를 효율적으로 쓰면서도 우리 몸의 핵심 자산인 '근육'을 더 단단하게 구축할 것인가에 대해 이야기해보려 합니다.NASA의 우주 비행사들이 무중력 공간에서도 탄탄한 몸을 유지하기 위해 사용하는 과학적 원리들을 우리의 일상 다이어트에 적용해 보겠습니다. 2026.04.14 - [분류 전체보기] - 월급 체.. 2026. 4. 15. 이전 1 다음
